Ở lứa tuổi học đường, đặc biệt là lớp 8, hệ vận động đang trong giai đoạn phát triển và hoàn thiện, do đó dễ mắc một số bệnh liên quan. Dưới đây là một số bệnh thường gặp và nguyên nhân:

1. Cong vẹo cột sống:

• Nguyên nhân:
  • Tư thế ngồi học không đúng (ngồi lệch, cúi gằm, vẹo lưng).
  • Mang cặp sách quá nặng hoặc đeo không đúng cách (đeo lệch một bên).
  • Bàn ghế không phù hợp với chiều cao.
  • Ít vận động, thiếu hoạt động thể chất.
  • Một số trường hợp do bẩm sinh hoặc bệnh lý.
• Ảnh hưởng: Gây đau lưng, mỏi vai gáy, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và các cơ quan nội tạng.

2. Cận thị và các tật khúc xạ:

Mặc dù chủ yếu ảnh hưởng đến thị lực, nhưng cận thị cũng có thể ảnh hưởng đến tư thế và hệ vận động. Học sinh có xu hướng cúi sát mắt vào sách vở để nhìn rõ hơn, dẫn đến cong vẹo cột sống.

3. Đau mỏi cơ:

• Nguyên nhân:
  • Ngồi học lâu trong một tư thế.
  • Hoạt động thể chất quá sức hoặc không đúng cách.
  • Thiếu vận động.
• Ảnh hưởng: Gây đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng đến khả năng vận động và học tập.

4. Các bệnh về khớp:

Mặc dù ít phổ biến hơn ở lứa tuổi này so với người lớn tuổi, nhưng các bệnh về khớp như viêm khớp dạng thấp thiếu niên vẫn có thể xảy ra.

5. Chấn thương:

• Nguyên nhân: Do tai nạn trong sinh hoạt, vui chơi, hoặc hoạt động thể thao.
• Các loại chấn thương thường gặp: Bong gân, sai khớp, gãy xương.

Các biện pháp phòng tránh:

• Tư thế đúng: Ngồi học đúng tư thế, lưng thẳng, vai thả lỏng, mắt cách sách vở một khoảng hợp lý.
• Chọn bàn ghế phù hợp: Bàn ghế có chiều cao phù hợp với chiều cao của học sinh.
• Mang cặp sách đúng cách: Đeo cặp sách bằng hai vai, không mang quá nặng.
• Vận động thường xuyên: Tham gia các hoạt động thể dục thể thao, vận động giữa giờ học.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D và các dưỡng chất cần thiết cho xương khớp.
• Khám sức khỏe định kỳ: Để phát hiện sớm các vấn đề về hệ vận động và có biện pháp điều trị kịp thời.

Tóm lại: Việc phòng tránh các bệnh về hệ vận động ở lứa tuổi học đường là rất quan trọng. Bằng cách thực hiện các biện pháp đơn giản như duy trì tư thế đúng, vận động thường xuyên và chế độ dinh dưỡng hợp lý, học sinh có thể bảo vệ sức khỏe hệ vận động và phát triển toàn diện.