Nguyên nhân chính là ở chỗ, khi nhảy xa, vận động viên phải lấy đà và chạy thật nhanh trước khi dậm đà để nhảy, khi vận tốc chạy đã lớn thì ngoài sức bật, vận động viên còn có thêm quán tính lớn để lao về phía trước xa hơn. Điều đó giải thích vì sao một vận động viên muốn đạt thành tích cao về môn nhảy xa thì phải luyện tập chạy thật nhanh.