Khi VĐV bắt đầu nhảy, toàn thân người đó chuyển động về phía trước với 1 vận tốc v. Vận tốc v càng lớn thì người đó nhảy càng xa
Nếu người đó chạy lấy đà rồi mới nhảy, thì trước khi nhảy người đó đã có 1 vận tốc nhất định nào đó. Vận tốc đó được giữ nguyên theo quán tính khi VĐV bắt đầu nhảy và cộng vào vận tốc v do người đó nhảy mà tạo ra.
Vận đọng viên c/động vs vận tốc lớn hơn nên nhảy được xa hơn ~~