Hãy tính : Vận tốc v của hệ (hòn bi + đĩa) ngay sau va chạm

giúp mình với ạ!
----- Nội dung dịch tự động từ ảnh -----
4)
Một lò xo nhẹ có chiều dài tự nhiên là lo = 28 cm và độ cứng k=100 N/m. Lò xo được
đặt thẳng đứng, đầu trên gắn một đĩa có khối lượng M= 800g, đầu dưới gắn
chặt vào sàn nhà. Từ độ cao h = 100 cm so với sàn nhà người ta thả rơi tự
do (không vận tốc đầu) một hòn bi có khối lượng m =200g như hình bên.
Hòn bi rơi xuống va chạm với địa và dinh chặt vào đĩa. Hãy tính:
a) Vận tốc v của hệ (hòn bi + đĩa) ngay sau va chạm.
b) Phần cơ năng đã biến thành nhiệt trong quá trình hòn bi va chạm vào đĩa.
Lấy g = 10 m/s?.
h
m
M