Một số biện pháp bảo vệ các cơ quan của hệ vận động và phòng tránh các bệnh tật bao gồm:

1. Thực hiện thường xuyên các bài tập vận động nhẹ nhàng để duy trì sự linh hoạt và sức mạnh của cơ bắp, xương và khớp.

2. Đảm bảo một chế độ ăn uống cân đối, giàu vitamin và khoáng chất để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và hệ vận động.

3. Tránh tình trạng ngồi lâu không vận động hoặc làm việc trong tư thế không đúng cách, để tránh gây căng thẳng và tổn thương cho cơ và xương.

4. Đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng, để cơ thể có thời gian để phục hồi và tái tạo các tế bào và mô.

5. Tránh tiếp xúc với các chất độc hại như thuốc lá, rượu, ma túy và các chất ô nhiễm môi trường khác, vì chúng có thể gây hại cho cơ quan và hệ vận động.

6. Đảm bảo sử dụng đúng và an toàn các thiết bị bảo hộ khi tham gia vào các hoạt động thể thao và vận động, như mũ bảo hiểm khi đi xe đạp, mũ bảo hiểm và bảo hộ khi chơi các môn thể thao nguy hiểm.

7. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa bệnh tật như tiêm phòng đầy đủ, giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sạch sẽ, tránh tiếp xúc với người bị bệnh nhiễm trùng.

8. Định kỳ kiểm tra sức khỏe và thăm khám bởi bác sĩ để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề sức khỏe liên quan đến hệ vận động.

9. Tránh tình trạng căng thẳng và stress quá mức, vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động của cơ thể.

10. Thực hiện các biện pháp an toàn khi tham gia vào các hoạt động thể thao và vận động, như làm ấm trước khi tập luyện, tập theo hướng dẫn chuyên gia và không tập quá sức.